五月病に注意！

こんにちは


いつも元気な小西です


みなさん５月といえばなにを想像しますか


ゴールデンウィーク　・　母の日　・　運動会　など色々行事があると思いますが


今日は、少し違った5月といえば　を紹介したいと思います


今回紹介するのは【　五月病　】です

　　　　


皆さま一度は聞いたことがあるかもしれませんが


正式には【適応障害】というらしいです


この病気は、外的・内的要因によるストレスが、


自分の処理能力をキャパ超えしてしまったときに起きる心（と身体）


の一時的な故障状態であり、抑うつ気分や不安を主症状に


場合によっては就業・就学そのものが不可能になる場合があります


対策ももちろんあります


①　質の良い睡眠を確保する


②　仕事がオフの日に身体を動かす


この２つが一番効果があります


五月病になる前に加圧トレーニングで身体を動かしてみませんか　


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春らしいイベント♪

こんにちは

加圧スタッフの上野です



皆様は春らしい事を何かされましたか



僕は、先日「いちご狩り」に行ってきました






初めて行ったのですが、

こんなにいっぱいあるんや！とびっくりしました

制限時間は30分でたくさん食べることができ、

いちごだけで、ビタミンCを1日の必要量の5倍ほども

摂取してしまいました(笑)






写真もいっぱい撮って、春らしいイベントを満喫できました




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おでかけ

こんにちは、加圧スタジオフュージョン永井です！
先日久しぶりにお出かけしてきました♪





写真では伝わりにくい部分もありますがとっても
奇麗じゃないですか？？♡


京都東山にある将軍塚青龍殿です！
清水寺の４．６倍もあるようです！


空気も澄んでてとても気持ち良かったです！
その後はずっと気になってたラコリーナ近江八幡！





ジブリに出てきそうな雰囲気(*´∀｀人 ♪
着いた瞬間からバームクーヘンの良い匂いが
ただよってきました+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+


、、、がランチを食べすぎたせいで既にお腹
いっぱいで食べれませんでした(ﾟ△ﾟ;ﾉ)ﾉ（笑）


次回焼きたてのバームクーヘンリベンジしたいと思います！
久々のお出かけはお天気も良くとてもリフレッシュできました(*’U`*)



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