2018年10月06日

炭水化物=敵?

こんにちは☀

加圧スタッフの上野です🎵

ダイエットやボディメイクを行う際、

普段から炭水化物の摂取量に気をつけている方も多いと思います✨

タイトルにあるように、

炭水化物=敵

と思っている方も多いと思いますが、

炭水化物を摂ると筋肉がつきやすくなります❗️

どういうことかと言うと、

炭水化物を摂る。

↓↓↓

血糖値上昇。

↓↓↓

血糖値を下げるために

インスリンの分泌が促進。

↓↓↓

インスリンがたんぱく質を筋肉へ運ぶ役割をし、

筋肉の分解も防ぐ。

また、筋グリコーゲンの回復の効果もあります。

この飽食の時代だからこそ摂取量のコントロールが必要です✨

僕も食べることは好きなので、

一生我慢はできません(笑)

食べるなと言うのは簡単ですが、言われた方は大変です💦

適量であれば大丈夫ですので、

どれくらいなら摂っていいか知りたい方はご質問ください🎶

65e83e53392ff6d0f2aef669ff131c7b_s.jpg


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
加圧トレーニングは、

腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、

血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。

短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で

通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、

筋肉を鍛えることができるという特徴があります。

また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ

血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、

成長ホルモンをトレーニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。

ですので、、、

○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り

○身体が細いので筋肉質な体型に

○しんどいことは短時間で

○忙しくて運動に時間をかけられない

○仕事の合間に利用したい

○プライベート空間でマンツーマントレーニングを受けたい

○肩こりや腰痛があるので体質改善したい

など、様々な方にオススメです!

ご予約、お問い合わせは、

電話(080-3327-3650)

もしくはホームページから

メールでも受付致しております。

ご不明な点がございましたらお気軽にご相談下さい。

FUSION狭山店の料金等をHPからチェックしたい方はこちら

Facebookページからブログ、インスタグラムの更新を
チェックしたい方はこちら

インスタグラムに直接アクセスしたい方はこちら


posted by 加圧スタジオフュージョン 狭山店 at 10:00| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする