2016年11月15日

痩せたいけど間食がやめられない


こんな声をよく聞きまます。


「瘦せたいけど間食がやめられない」


ただ私は別に痩せたいからといって間食を無理して
辞める必要はないと思います。



もちろん、毎日ケーキやお菓子を好きなだけ食べて良いと
言っているわけでははりません。



私も甘いものが大好きなので間食はします。
例えば、チーズやナッツ、手作りのケーキなど、、、



IMG_6734.jpg



こちらはこの前作った低糖質のチーズケーキです



お店で買うと糖質は多いですが自分で作れば
抑えられますよね



ダイエットの成功の秘訣はいかにストレスなく
継続できるかがポイントだと思います。



制限するとよっぽど意思が強くなければ
反動が出て食べてしまいリバウンドします。



なので自分が楽しみながら出来る方法を見つける事が
ダイエットを成功する秘訣です



食事制限するのではなく、食事改善!
運動もハードなトレーニングをすれば良い訳でなく
生活の中で取り入れられる事から始めてみる。



いずれそれが習慣付けばいいのです。



”健康的な生活が健康的なカラダをつくる”



決して難しいことではないと思います。
全ては将来の自分のため。



私達スタッフはお客様が自分で自分の体をコントロール
出来るまでしっかりサポートさせて頂きたいと思っております



食べても太らないお体作りの秘訣
もっと詳しく知りたい方は是非一度体験へお越しくださいませ



お客様一人一人に合わせたプランをご提案させて頂きます



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posted by 加圧スタジオフュージョン 狭山店 at 14:44| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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