2018年03月26日

最近よく耳にする酵素について

酵素ドリンク、酵素サプリ、酵素玄米など、、、
最近”酵素”というワードをよく耳にします♪


なんとなく体に良いんだろうなあ、、、と思っても
具体的に酵素は何か、何故必要なのかという所部分は
知らない方も多いんではないでしょうか?^^


なので今日は酵素についてお話したいと思います!!


酵素は日々生活していく上でなくてはならないものです(*’U`*)
栄養をとっても酵素が無ければ体の必要な所に届けることが出来ません。


そんな酵素は食物酵素、体内酵素と2種類に分けられます。


食物酵素は
生のお野菜や果物、発酵食品、生のお肉やお魚に含まれており
熱に弱いので生で摂ることがポイントになります。


食物酵素の働きとして
食物の栄養を強化したり、新たな栄養を作り出したり
自身や他の物を分解する
などといった働きがあります。


次に体内酵素についてですが簡単に言うと体内で作られている酵素です。
その中でも消化酵素と代謝酵素に分けられ消化酵素は
食べたものを分解し身体に栄養素を吸収しやすいように消化します。


それに対して代謝酵素は消化以外のすべての生命活動を行っています。
美しくいるため、健康でいるためにも重要な役割をしています


この様に酵素はたくさんの役割をしています。
痩せる体質を手に入れる為にも是非意識して摂ってみて下さい。

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posted by 加圧スタジオフュージョン 狭山店 at 12:00| Comment(0) | 栄養 | 更新情報をチェックする
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