2018年02月05日

温まる~♪

いつも元気な小西です(・Д・)ノ


今回は上記のタイトル通りこの時期に食べると

温まる料理を紹介したいと思います♪(/・ω・)/ ♪


紹介する料理は【もつ鍋】です。

image2.jpeg


なぜ もつ鍋 を紹介しようと思ったかというと

身体に嬉しい事がいっぱい!!!



まず1つ目は・・・エネルギーを生み出すビタミンB1


これは体内に入ってきた糖質や炭水化物を実際の

活動エネルギーに変換するので肉体疲労時には

必須のビタミンといって良いでしょう。



そして2つ目・・・抗酸化成分ビタミンA


ビタミンAは細胞の老化を防いでくれるので

体の中から若々しさを保つ手助けをしてくれるってことです。


それにもう一つ、目の疲れにも効果的なんです。


目の奥には光を受け取ることができる細胞があって

この細胞が光を受けると映像として認識できるんですが

すぐにその細胞は破壊されてしまうんです。


自力で再生することもできますが、目を酷使すると再生が追い付かず

目がショボんだり見えにくくなったりするんです。


ブルーベリーサプリが人気なのはこのビタミンAが豊富

だからパソコンなどで常に目に負担をかけるデスクワーカーも

もつ鍋パワーで眼精疲労の回復ができますよ!


最後に3つ目・・・脂質の代謝に働くビタミンB2


太りたくない女性はちゃんととりたいのがこれ。


脂質の代謝に強く影響しています。


そして脂質はカロリーが高いですから

うまく代謝してやらないと溜め込んでしまいます。


脂質も運動エネルギーになれるけれど

それ単体ではエネルギー化できないので

どんどん体に蓄積していくことに・・・


でもビタミンB2によって実際のエネルギー源に変換してやることで

蓄積を防げるそうです。


もつ鍋を食べれば脂質をエネルギー化できるのでますます元気になれますよ。


image1 (2)


まだまだ寒い時期が続きますが、温かいお鍋を食べて乗り切りましょうヾ(・∀・)ノ

以上 小西でした♪(o・ω・)ノ))

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2018年02月01日

2月に加圧体験、入会をご検討されている方へ

2月に加圧トレーニング体験、入会をご検討されている方へお知らせです

通常 事務手数料5,400円 ➡ キャンペーン価格 0円


☆初期費用例☆

【月1会員プラン】
(月1回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

10,800円

・事務手数料

0円

・月会費

2月月会費 5,400円+3月月会費 5,400円

合計     21,600円



【月4会員プラン】
(週1回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

10,800円

・事務手数料

0円

・月会費

2月月会費 19,440円+3月月会費 19,440円

合計    49,680 円



【月8会員プラン】
(週2回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

10,800円

・事務手数料

0円

・月会費

2月月会費 34560円+3月月会費 34,560円

合計    79,920円


※※※入会時のみ、入会金+月会費2ヶ月分をお支払頂きます。※※※
(翌月以降:1ヶ月分料金を引き落とし)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

加圧トレーニングは、

腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、

血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。

短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で

通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、

筋肉を鍛えることができるという特徴があります。

また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ

血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、

成長ホルモンをトレーニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。

ですので、、、

○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り

○身体が細いので筋肉質な体型に

○しんどいことは短時間で

○忙しくて運動に時間をかけられない

○仕事の合間に利用したい

○プライベート空間でマンツーマントレーニングを受けたい

○肩こりや腰痛があるので体質改善したい

など、様々な方にオススメです!



ご予約、お問い合わせは、

電話(080-3327-3650)

もしくはホームページから

メールでも受付致しております。

ご不明な点がございましたらお気軽にご相談下さい。




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2018年01月25日

身体に優しいスイーツ


もうすぐバレンタインですね!
(まだ少し早いですが、、、(笑))


街中にもバレンタイングッズがちらほら
という事で!!私も便乗して作りました


身体に優しい生チョコトリュフ

IMG_6087.jpg


作り方はとーーーっても簡単です!!


クルミ100gを粉砕します


IMG_6078.jpg


カカオパウダー50gを混ぜ合わせます


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デーツをお好きなだけ入れ滑らかに
なるまで混ぜ、お水大さじ1入れます


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サランラップに敷き冷蔵庫で
2時間冷やします



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最後に
お好きなパウダーをかけて完成です!!



私はココナッツファインとカカオパウダーをかけました


簡単なのでぜひ作ってみてくださいね
スタッフ永井からのバレンタインプレゼントでした


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