2018年03月26日

我が家のケンカ

こんにちは(*^-^*)

いつも元気な小西です❗❗


先日、ネコを観察していて面白い事になっていたので写真を撮りました( *´艸`)


一枚目がコチラ!!

image3.jpeg

ベッドの上でケンカが。。。


いつもならすぐに止めるのですが、今回はなぜか最後まで見守ろうと思い

心の中でチュン【トラ柄🐱】が年上だし勝つだろうなと思っていました(*‘ω‘ *)


そして数分後・・・

image1.jpeg


勝敗が決まったのかわかりませんが、ぷぷ【黒白】

がドヤ顔でこの格好でいるので笑ってしまいました(*'ω'*)(笑)


毎日ネコに癒される小西でした

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最近よく耳にする酵素について

酵素ドリンク、酵素サプリ、酵素玄米など、、、
最近”酵素”というワードをよく耳にします♪


なんとなく体に良いんだろうなあ、、、と思っても
具体的に酵素は何か、何故必要なのかという所部分は
知らない方も多いんではないでしょうか?^^


なので今日は酵素についてお話したいと思います!!


酵素は日々生活していく上でなくてはならないものです(*’U`*)
栄養をとっても酵素が無ければ体の必要な所に届けることが出来ません。


そんな酵素は食物酵素、体内酵素と2種類に分けられます。


食物酵素は
生のお野菜や果物、発酵食品、生のお肉やお魚に含まれており
熱に弱いので生で摂ることがポイントになります。


食物酵素の働きとして
食物の栄養を強化したり、新たな栄養を作り出したり
自身や他の物を分解する
などといった働きがあります。


次に体内酵素についてですが簡単に言うと体内で作られている酵素です。
その中でも消化酵素と代謝酵素に分けられ消化酵素は
食べたものを分解し身体に栄養素を吸収しやすいように消化します。


それに対して代謝酵素は消化以外のすべての生命活動を行っています。
美しくいるため、健康でいるためにも重要な役割をしています


この様に酵素はたくさんの役割をしています。
痩せる体質を手に入れる為にも是非意識して摂ってみて下さい。

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2018年03月22日

✨自己紹介✨

皆様はじめまして!



昨年の10月より新しくfusionの一員となりました

筋肉は世界を救う

をモットーにしている長谷川 暉展と申します

皆さまどうぞよろしくお願い致します!







梅田店・狭山店でまだ

お会い出来ていない方もいらっしゃいますので、簡単に

自己紹介をさせて頂きます



名前は「「長谷川 暉展」」

なかなか読んで頂けた事がないので読み仮名を

「暉展」←「ア・キ・ノ・ブと読みます!





生まれ育ち共に京都

成人を機に大阪へ参りました

今年で26歳

恥ずかしながら、まだまだ好き嫌いが多いです

それに加えて、甘い物には目がないです。





私自身、トレーニングが好きで
中学時代から基本的にジムに通い詰めておりました

数年サボっていた時期もあり…

今では昔していたメニューをしようとしても全然体が追いついてこないですwww

当時はただただ重量が上がれば良かったので、

ベンチプレス125kg上がれば満足してしまいましたね。


サボり期間中旅に出た筋肉…カムバック…




現在は70kg必死でやってます(T ^ T)

衰える速さ…体は正直ですね…

(食事もロクに摂っていなかったりしていたので、その結末ですね





今では昔の自分を超えると共に、トータル的にもっと上の自分を目指して

食事にも気を配りトレーニングをしております



現在は肩トレに夢中になっております





また両店舗で見かけた際は是非ぜひお声掛け下さいませ(≧∇≦)


この度はご挨拶・自己紹介ということで、ここまでとさせて頂きます!



短時間でパンプしたい!

肩こり・むくみ解消!

疲労回復・健康維持!

等など

加圧にご興味があれば是非ともお越しくださいませ。

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