2018年05月01日

5月キャンペーン

5月に加圧トレーニング体験、入会をご検討されている方へお知らせです

体験料 3,240円


通常 入会金10,800円 ➡ キャンペーン価格 0円

事務手数料5,400円 ➡ キャンペーン価格 0円


☆初期費用例☆

【月1会員プラン】
(月1回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

0円

・事務手数料

0円

・月会費

5月月会費 5,400円+6月月会費 5,400円

合計     10,800円



【月4会員プラン】
(週1回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

0円

・事務手数料

0円

・月会費

5月月会費 19,440円+6月月会費 19,440円

合計    38,880 円



【月8会員プラン】
(週2回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

0円

・事務手数料

0円

・月会費

5月月会費 34560円+6月月会費 34,560円

合計    69,120円


※※※入会時のみ、入会金+月会費2ヶ月分をお支払頂きます。※※※
(翌月以降:1ヶ月分料金を引き落とし)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

加圧トレーニングは、

腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、

血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。

短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で

通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、

筋肉を鍛えることができるという特徴があります。

また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ

血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、

成長ホルモンをトレーニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。

ですので、、、

○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り

○身体が細いので筋肉質な体型に

○しんどいことは短時間で

○忙しくて運動に時間をかけられない

○仕事の合間に利用したい

○プライベート空間でマンツーマントレーニングを受けたい

○肩こりや腰痛があるので体質改善したい

など、様々な方にオススメです!



ご予約、お問い合わせは、

電話(080-3327-3650)

もしくはホームページから

メールでも受付致しております。

ご不明な点がございましたらお気軽にご相談下さい。




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posted by 加圧スタジオフュージョン 狭山店 at 10:29| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2018年04月27日

ゴールデンウイーク(GW)

こんにちは


加圧スタジオ fusion の長谷川です!

皆様、間も無く 「GW」 ですね。

ご予定はいかかでしょうか!?

長い方はなんとっ!

「 9 」 連休 なんですね~

(羨ましい限りです)




関係なくお仕事をされる方もいらっしゃると思います。

僕もお仕事頑張りますので一緒に頑張りましょう



お休みの方はご旅行やお家でゴロゴロ・・・

などと日頃の生活習慣が乱れがちになったりするので、

ケガや体調に十分気をつけて休日を過ごしましょう






そこで!ダイエット中・現状維持という方に


      ☆ワンポイント・アドバイス☆

     食べる順番を守る



血糖値の上昇を抑え太りにくい身体を!

自分自身の体をコントロールしましょう

始めはスープやお味噌汁など温かいもの

          ⬇︎

次にサラダ(野菜)をたっぷりと

          ⬇︎

お肉やお魚など高タンパクな食事をメインに

          ⬇︎

白米ではなく、糖質が少ない玄米に



ご飯だけ最後に食べる。


というのは少し現実的ではないので…


楽しく美味しく食べる


を基本にして少し意識してみましょう

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posted by 加圧スタジオフュージョン 狭山店 at 18:00| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2018年04月23日

自分の体と対話しましょう


こんにちは!スタッフ永井です♪

徐々に暖かくなってきて薄着になる季節です^^

ジム内のお客様も増えてきて皆様お体作りに

熱が入ってきていると感じております♪




適度なトレーニング、バランスの摂れた食事、質の高い睡眠で

健康的な身体を作るために私達もサポートさせて頂いてます!!




私はお肉が大好きでほぼ毎日食べるのですが腎臓さんが疲れてるな~と

感じた時はたっぷりお野菜と植物性たんぱく質で脂質を減らしたり調整します。

なるべくその日その日の自分の体に合わせた食事が出来ると良いですね♪



IMG_7938.jpg
(先日ランチで牧草牛を頂きました♡笑)



ちなみに動物性たんぱく質を摂りすぎると、、?




・腸内環境が乱れます

・尿路結石のリスクが高まります

・脂質が多くなりカロリーオーバーに

・内臓疲労を起こす




と言った事が起こる可能性があります。

ただたんぱく質は必要なので


・お肉の倍の量のお野菜を食べる

・消化に時間がかかるので夜遅い時間は避ける

・よく噛んでゆっくり食べる


この事を意識しています!

歓迎会や送別会が続く時期ですがご自身のお体と相談して

1日の食生活の中で調整出来ればいいですね♪



そしてたくさん動いて心身ともにヘルシーボディを手に入れましょう♪

私も普段は筋トレばかりですが先日キックボクシングをしました♡


image1 (2)
(めちゃめちゃ笑顔ですね、笑)


とてもハードですが楽しいです!!!

いつもと違う刺激を入れてさらにアプローチしたいと思います♡

一緒に頑張りましょう!!!!


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posted by 加圧スタジオフュージョン 狭山店 at 12:00| Comment(0) | 栄養 | 更新情報をチェックする