2017年02月08日

お客様の成果〜vol.3〜

こんにちは、スタッフ上野です

今回はタイトル通り、お客様の嬉しい成果のご報告をさせて頂きます



月4会員(週1回の加圧トレーニング)の

20代女性A様です。





こちらが加圧トレーニング開始前の身体組成の結果です。


8月6日

IB1.jpg



【体重】50.7kg

【骨格筋量】18.9kg

【体脂肪量】15.2kg

【体脂肪率】29.9%



全然太っては見えないし、脂肪量も標準値ですが、

骨格筋量が低に入っています

このタイプは分類すると「かくれ肥満タイプ」となります

過去に運動部に所属した経験はなく、

現在も定期的な運動はしていませんでした

もちろん筋トレも経験がなかったので、

どの程度出来るか不安そうでしたが、

しっかりカウンセリングを行い、

出来るだけ不安点を無くしてから開始しました




A様は2カ月限定でマンツーマンの加圧パーソナルトレーニングを受け、

利用終了後はご自身で筋トレをやっていきたいという事だったので、

比較的簡単にできるマシントレーニングと、

少し難しいダンベルなどを用いたフリーウエイトトレーニングの

2種類の方法を取り入れさせて頂きました



トレーニング初回は経験のない加圧トレーニングだったので

後日筋肉痛がすごく出たみたいですが、

慣れてくると出たり出なかったりになっていたみたいで、

順調にトレーニングを行うことが出来ました



そして…




約2ヶ月後の結果がこちらになります。



9月24日

IB2.jpg


【体重】50.6kg(−0.1kg)

【骨格筋量】19.6kg(+0.7kg)

【体脂肪量】13.8kg(−1.4kg)

【体脂肪率】27.3%(−2.6%)



骨格筋量は上がり、体脂肪量は下がり、

体脂肪率をしっかり落とすことが出来ました

毎週体組成測定をして頂いていたのですが

僕自身びっくりするくらい全く脂肪量が戻る(増える)ことなく、

少しずつ減り続けたので良かったです


出来る筋トレの種目も増え、二の腕の張りも出て

喜んでおられました


A様ご協力ありがとうございました。


後日A様の加圧トレーニングアンケートも掲載予定です


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2017年02月01日

体験キャンペーン継続中!

2月も先月に引き続き、

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平日の15時〜18時、

日曜日の13時〜17時


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2017年01月26日

おやつが食べたくなった時は、、、



こんにちは


加圧スタジオフュージョンの永井です




新たに年が明けお正月太りしてしまった方も気持ち改め

調整しようと食事の調整や運動に力が入ってる方も

多いのではないでしょうか、、、??




とはいえ、間食がしたくなる時もありますよね💦




私も食後にデザートが食べたくなったり、夕方小腹が

空いておやつが食べたくなることもあります





そんな時はまずお水を飲みます



20150714070117-3113-319_thumbnail.jpg



体内の水分が減少すると空腹を感じます




そして水分補給されると食事を摂取したと

勘違いするので水分を摂ることは有効です





その他にはガムを噛みます😃🎵




”噛む”と言う行為は満腹中枢を刺激して

空腹感を紛らわしてくれます




ガム少し噛む位で糖質もカロリーも

そこまで気になりませんよね




糖質たっぷりのおやつを食べる前に少し

一息ついて上記の事を試してみて下さい



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